青少年健身器材使用指南
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作者:
黎涌明 主编
ISBN:
9787030540218
出版日期:
2018-01
版次:
1
中图分类号:
G883-49
学科分类:
体育科学
丛书:
运动即良药系列
附注信息:
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图书简介:
本书秉承“运动即良药”的理念,以青少年群体为关注对象,以身体运动为实施手段,以健身器材为实施媒介,以健康促进为最终目的,分别从青少年身体和心理特征、青少年健身原则、准备活动、整理活动、徒手训练、自由负重训练和游戏类身体活动七个方面进行了介绍。本书对具体器材使用的介绍包括功能、起始姿势、练习方法、进阶和注意事项,并配有示范动作的图片或视频,以便读者能够较为准确地理解所介绍的练习动作。
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